「なんか憂鬱…」嫌な気分が襲ってきたときの対処法

寄稿記事

「なんか憂鬱」

原因不明の重さが襲ってくることってないですか?

私はいつも憂鬱と一緒で、人生の95パーセントを憂鬱な気分で過ごしていた重ため女子です。笑

今ではそんな気分もなくなり、平和な毎日を過ごしています。

私があれこれ試して見つけた、憂鬱を明るくする方法を書いてみました。

キーワードは「外に意識を向けること」「五感を刺激すること」です。

なんか重い!

もやもやする!

そんな時は試してみてください。

「なんか憂鬱…」嫌な気分が襲ってきたときの対処法

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