自分らしい人生の描き方
このワークショップは自分を知り、自分らしい人生を手に入れるためのツールです。自分らしい人生とは、持って生まれた気質や潜在能力を自然体で発揮する、その人だけの人生です。
私たちは成長過程で勝手に身につけた、感じ方の癖、やり方の癖、思考の癖などを無意識的に選択し、再現して生きています。生まれ持った気質や能力はこの中に埋もれてしまうのです。
自分らしい人生を手に入れるためにはその無意識的な選択によるパターンの再現から自由になって、本来の自分に合ったものに変える必要があります。
選択を自分に合ったものに変えることができれば誰かの真似ではない、自分だけの道をつくることができます。「やりたいことがよくわからない」不安な状態から自分を深く理解し生かす、静かな幸福感を感じる人生へのシフトチェンジを可能にします。
どうやるの？
「自分の本音に沿った選択の技術」を身につけます。選択を様々な角度から練習すること、聴覚や腹式呼吸のトレーニングを行います。これまでの人生を作っているのは些細な選択の積み重ねです。同じようにこれからの人生を作っていくのも選択の積み重ねです。なにを食べるか、どんな場所で誰と会うか、何時に起きるか、など日常の些細なことだけでなく、この世界をどう見るかも選択です。この選択の質を変えることで人生の質を変えることができます。
【形式】
月に1回2時間のレクチャー／3人〜5人の少人数制
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日々の中で練習を行い、週に一回振り返りのためのレポート提出（メール）
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ティーチャーからフィードバックを受ける（メール）
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取り組みを通して何らかの効果を実感する
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次の回（前半は各自の体験のシェア・後半が新しい内容のレクチャー）
【場所】
下北沢駅から徒歩8分のシェアハウス
【日程】
未定
【定員】
４名
【お問い合わせ・お申込み】
・一度話を聞いてみたい
・今の自分の状況・具体的な悩みにどう有効なの？
など、無料個別相談を行なっています。
お気軽にこちらからお問い合わせください。
【体験談】
・「本当は私はどうしたいのだろう」と立ち止まって、自分の本音をとらえようとするようになりました。具体的にそのやり方も教えてもらえるので、実践してるうちにだんだんキャッチしやすくなりました。あとは、自分の意識で世界ってこんなに変わるのだなというのが大きな気付きです。その意識もトレーニングで鍛えられることがわかって、楽しんで取り組めました。
・感情の浮き沈みが減りました。人付き合いも楽に楽しくなりました。人に振り回されることも減りました。
・毎回の課題をこなす、又は、意識するだけで気づいたら変化しているというのが驚き。
・覚醒塾を受ける前はずっと何かを探している感じがありましたが、覚醒塾を受けた後は自分が生まれてきた目的が明確になり、自然にその目的を果たす生活になっていました。
・学校では教えてくれない、自分らしい人生のための最強ツール！
・自分のことがわからない、好きなことがわからないと思っていましたが、進めるうちに自分のことがよくわかってきました。新しい自分の発見が楽しかったです。毎回のレポートも楽しみにしていました。
カリキュラム
第１ターム
第1講 覚醒とは何か、好きなことを選択する
第2講 覚醒に必要不可欠な聴覚
第3講 初心を覚えていること
第4講 明日死ぬとしたら
第5講 メリットとデメリットを意識する
第6講 メリット・デメリットを同数あげる
第7講 腹式呼吸
第8講 立ち位置の選択
第9講 選択の仕上げ
第10講 生きるこという選択
こちらのページも参考に。コンテンツ制作者によるページ
期待できる効果がわかりやすく載っています。覚醒塾という名前のプログラムに沿って行います。
QA
Q1.カリキュラムを見ても何をするのかがわかりません。
第2講は聴覚のトレーニング、第8講は腹式呼吸のトレーニングです。それ以外は様々な角度から選択の練習を行います。例えば、第1講では「好き」という価値判断を通す選択を積み上げます。「好き」を知っていることは自分を知っていることです。「好き」を広げて自分を理解するサポートを行います。シンプルなワークと日々の実践で様々な効果が期待できます。具体的な効果に関してはコンテンツ作成者のページにわかりやすく載っていますのでそちらを見てみてください。
Q2.シンプルなのに効果があるのはどうしてですか？
選択にアプローチするところがポイントです。たとえ同じようなスケジュールの中でも1日として同じ日がないのは選択（感じ方、考え方、行動）が変わっているからです。もともと日々少しずつ違う選択が本音に沿ったものに変われば人生が変わるのは自然なことです。
Q3.プログラムの名前の由来を教えてください。
覚醒は意識の覚醒です。
起きていても無意識に何かをしていることはたくさんあるのが人間です。その時には過去の親子関係や学校教育の経験を多分に含んだ選択で人生をつくっています。意識的になることでその影響を受けない選択で自分らしい人生を描くことができます。