仕事中のイライラに効く自己肯定感のあげ方

イライラする人って、本当はやさしい人だと思います。

イライラして、キツい一言言っちゃって、そんな自分が嫌だと思うならやさしい証拠です。

今はたまった怒りをうまく扱えないだけです。

イライラする→我慢しようとする→でもやっぱりイライラする

って辛いループから抜け出すためのキーワードは「自分を大切にすること」「自分の話を自分が聴いてあげること」です。

このループに巻き込まれている人は自分のことがよくわからなくなったり、やりたいことがよくわからなくなったりする傾向があります。

だからイライラを扱うことは、自分を知ることでもあります。

こちらではイライラしなくなる方法の一つ、自己肯定感を高めることについて書いてみました。

最近、怒り研究をしてるので、怒り研究の記事？笑　はこちらにアップしています。

書いているのは仕事中のイライラ対策がメインですが、仕事中じゃなくても自分を知るため、大切にするためにお役に立つ内容です。

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「仕事中のイライラに効く。自己肯定感のあげ方。」

仕事中のイライラに効く。自己肯定感のあげ方。