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ヒーリングについて

2026.03.13 204 views

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2026.03.13お知らせ204 views

お知らせ

やりたいことを見つけるために手放す生存戦略

2026.01.23 87 views

やりたいことを見つけるために手放す生存戦略

2026.01.23自由なライフデザイン87 views

自由なライフデザイン

プロフィール

Shiori
感情カウンセラー/ヒーラー
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vegan.sweets_harmony
所属している合唱団の活動で、出雲大社で歌唱奉納してきました。 いろんな場所で公演の機会をもらってきたけど、神さまに向けて歌ったのははじめてでした。 出雲には４日間滞在しました。 地のものを食べて その土地を歩いていると 地縁が深まっていく感じがしました。 出雲って別の国ですね。 日本のどこの地域に行っても地域性を感じれば思うことではありますが、今回もそれを強く感じました。 あちこち車で回ったのですが 豊かな自然と自然崇拝の残る神社がたくさんあって 縄文文化を感じる空気感がありました。 縄文の空気感に触れたことは潜在的にかなりインパクトがありました。 神奈川の自宅に帰ってきてみると、出発前の自分を別人に感じるほどでした。 縄文時代は 一万年続いた平和な時代で 出雲には王国もあったと聞きます。 出雲王国は 母系社会で 調和的でやさしく 日本人のルーツのうちの一つ とも聞きます。 欠けていないから 頑張って補う必要もない 悪くもないから 気をつけたり直したりもしなくていい 良いか悪いか、その発想すらない自然観と人間観に触れて 私の中にも流れている その調和的でやさしい平和の感覚が 心の奥で静かに開くのを感じました。 忘れられない時間になりました。
毎月、西新宿のれもんハウス @lemon_hou 毎月、西新宿のれもんハウス @lemon_house2021 で開催しているワークショップ(感情の会)、先月のテーマは「怒りが教えてくれるもの」でした。 怒りが教えてくれる価値観や大切にしたいものをみんなで見つけに行きました。 リピート参加の方に参加理由を伺った時に 「認知の歪みが正される感じがする」 ってお答えをいただいたんですが（ありがとうございます😊） 感情って自分の見る世界を作ってるもので、感情を見つめてみると 嫌いだった人を「面白い人だな」って感じたり イライラしてたのにどうでもよくなったり 視点が変わることはよくあります。 よく「物事はどう捉えるかだ」って話があるけど、それを自然な形で変化させられるのが感情の面白いところだと思います。 今月、感情をテーマにしたワークショップはふたつ。 10月10日(金)9時30分〜11時30分「心の温泉」@葉山 緑に囲まれた時間が心地いいカフェ @_.buis._ さんで美味しいコーヒーを飲みながら。 10月19日（日）19時30分〜21時＠西新宿 れもんハウス 世界の見方を変えるような心を旅するような時間 参加希望はメッセージください。 写真はチョコレートとバニラのマフィン。 焼き菓子が美味しい季節になりましたねぇ
葉山のコーヒーが美味しいカフェで、心の温泉を開かせてもらっています。 体が凝った時に、温泉に入ると元気になるように、心が凝った時に入る温泉です。 心がゆるんだ時の感覚は人それぞれですが、個人的には心が鮮やかになるのを感じます。 お花屋さんにいってブーケを作ったり、季節の食材にわくわくしながらご飯作ったりする時みたいなクリエイティブな気持ちになります。 感性がひらくような、心が自由になる時間です。 日頃のモヤっとしたこと、やる気が出ないなど、感情的なお悩みに、感情カウンセラー的視点をご紹介したり 心を温泉に入れてあげるためのアイデアをみんなでやってみたりする時間になってます。 お時間合う方はぜひ。 ◻︎次回◻︎ 10月10日（金）9時30分〜12時 会場: cafe buis @_.buis._ 神奈川県三浦郡葉山町一色813-3 https://maps.app.goo.gl/YqCJJQf5KXvYWUzR7?g_st=ipc お申し込みはDMかメッセージで。
この間、本屋さんをぶらぶらしていた時のこと。     「セルフケア特集」っていうのが目に入ってきました。 表紙が、かわいい。 パステルカラーで、とにかくかわいい。    　 　 中身は、可愛いイラストと共にいろんなアイテムが紹介されていて     見てるだけで癒されました。         「良さそう」     「買おっかな〜」     そんな気持ちになりました。         でも、私知ってます。     このアイテムを買っても、きっと使わないってこと。笑     使わなくなった自分を責める気持ちが、全然セルフケアにならないってこと。         いちばんのセルフケアは、自分に素直でいることだから     この雑誌見てみたいなぁって思って、     その気持ちに素直に雑誌を開いた時がいちばんセルフケアできてるよ、と思いました。
月に1回、感情の取り扱いをしてみる会を 西新宿のれもんハウス @lemon_house2021 で開催しています。 1年半くらい、いろんなテーマで開催させてもらってきました。 １年半、あっという間でした。 ここ3ヶ月はコミュニケーションがテーマで 人と関わることを心地よくするために持っているといい感覚についてお話ししたり、みんなでワークしたりしています。 先週の持っているといい感覚は 「私と相手は違う」 そして 「私は相手と違っていい」 でした。 「なんでわかんないの？」 「なんか話通じない」 って思った時に効く 自分も相手も大切にできる、違いを豊かさにしていける感覚です。 「私と相手は違う」を日常の中で実感したり 育てたりするためのアイデアをみんなで試しました。 相手と自分との違いを ただただ、認められた時の安心感ってあるよなぁ と開催しながら思いました。 自分と違う相手を認めるってことは 相手と違う自分を認めるってことでもあるもんね。 これから3ヶ月間も、リクエストをいただいてコミュニケーションがテーマです。 自分軸を持ちにくくする共依存もリクエストいただいてるので なんだかディープな会も出てきそうな予感でドキドキしてます。 写真は全然関係ない、桃のゼリー。
朝起きるとめずらしく首が痛みました。 首を回すと感じる違和感… 原因はたぶん、1週間前のあれです。 九州から関東まで、車で北上してきた長旅です。 距離にすると1200キロほど、休憩含めて20時間近くかかったでしょうか。 2日間での移動で、朝から晩まで運転してる感じでした。 2日目になると、さすがに疲労が募りました。 その疲労がリカバリーされないまま溜まっていて、今朝の痛みになったのだと思います。 痛みをとるのに1時間半くらいかかりましたよ… 最初は小さい滞りだったのに、雪だるま式に増えちゃった気分でした。 水もうまく流れないと腐るし 感情も溜まると爆発するし 人の体って、流動性を保つことが大事なんだなぁって実感した朝でした。 体って凝りすぎると凝りを感じにくくなるって聞くけど、感情もたまると感じにくくなる(自分の気持ちとか、やりたいことがよくわかんなくなったりする)ので、似てる…って思いました。
数日前に車を運転していたんですが 数日前に車を運転していたんですが 東京、すごいカオスでした。 「ここ、車停めちゃいけないとこだよ！」 ってとこに車いっぱい停まってて、3車線が2車線になってたり 「ここ、横断歩道ないぞ！」 ってとこで歩行者が横断したり… 田舎道に慣れていた私は、都会の洗礼を受けました。笑 カオスに慣れてくると 「ルール通りに運転しよう」 よりも 「状況を見て判断しよう」 になってきました。 みんなルールを守らない中 私だけルール通りに運転したら逆に危険だと思って… 仕方なしに 「ルール守ってよね！」なんてちょっと思いながら 状況を見て運転していました。 だんだん慣れてきた頃、意外にも深いところで自由を感じました。 状況を見て判断をし続けることがなんだか、すごく自由に感じられました。 ルールを否定するわけじゃないのですが、ルールがあるってことは自分の外側に正解があるってことで、 外側にある正解に合わせにいくのではなく 現実見て自分で考えて選ぶ感じ ちゃんと選択の根拠が自分にある感じが ハンドリング感があって 「あぁ、自由だなぁ」って思ったんです。 与えられた規則や周りの価値観による選択ではなく 過去の習慣でもなく 自分の感性を真ん中にすることはやっぱり自由だと感じました。 「自」分に 「由」＝したがう 「自」分を 「由」＝よりどころにする この自由って古来の日本ぽいな、とも思いました。 なんだか東京のカオスに日本古来の自由を感じて、東京が観光地になる理由がちょっとわかった気がしました。 感慨深いドライブでした。
苺のテリーヌ🍓 美味しいは生命力だなぁと思う。
イベントでお披露目した苺とチョコレートのパフェ🍓 下から ・苺のコンポートのゼリー ・有機豆乳とオーガニックオーツミルクと有機豆乳のクリーム ・クランブル ・ローストアーモンド ・オーガニッククーベルチュールのクランチ ・苺 ・オーガニッククーベルチュールのアイス ・苺のアイス ・オーガニッククーベルチュールのチョコクランチ ゼリーは苺のコンポートとフレッシュな苺でいろんな食感を楽しめるようにしました。 ビターなチョコレートと苺の甘酸っぱい香りが美味しいハーモニーでした。
苺のバターサンド 苺とチョコレート 苺のバターサンド 苺とチョコレートの組み合わせは最強な気がする…！ プレゼント用に缶に入れてみた〜
もりもりのタルトも美味しいけど、うすーいタルトが好きです。 金柑とカスタード バナナとピスタチオ 苺とアーモンドクリーム 組み合わせを考えるのが楽しくて永遠にできる気分。
大学院を休学して渡ったアメリカで、最初に滞在したのはシアトルでした。　 現地の学校に通っていました。　 学校のシステムは国によって違いますが「日本で言う短大だよ」と聞いて入学しました。 　 　 平均年齢は30代前半。 　 働きながら通う人、退職した人、子どもがいる人、飛び級してきた高校生…いろんな人が教室にいて　 　 　 肌の色や目の色の違い以上に多様な社会がそこにありました。 　 年齢なんて全く関係のない世界でした。 　 なんだかカルチャーショックを受けました。 　 「私もそろそろ就職しないといけない」と思っていた頃でした。　 周りの23歳はみんな働いていたからです。　 　 でも、年齢なんて関係のない世界で生活して数週間も経つと、そんな気持ちはどこかへ行ってしまいました。　 「もっと世界を見てみたい」 「やってみたいことをやって、どう感じるか試してみたい」　 アメリカの短大が年齢に対する概念を壊してくれたおかげで、その気持ちに正直になれました。 　 アメリカで年齢の概念が破壊されてから、年齢で物事を決めたことはありません。 　 そして、その決断を後悔したことも一度もないのです。 　 これからも年相応より、自分らしくいようと思います。
大学には自由な先生がいっぱいいて、とにかく、彼らはいつも自分の「やりたい」とか「好き」が真ん中でした。 本音を真ん中に人生をつくっていく姿勢は、何にもとらわれていなくて、自由そのものでした。 ある海外のアニメが好きすぎて、その作者の翻訳の仕事するようになった先生 専門分野に対するマニアックな情熱が伝わってくる面白い授業 「自分を生きることが仕事になる」 その姿を身近に感じて、私もそうなろう決めるのは自然なことでした。 晴れてるとクラス全員、アイスを食べに連れて行ってくれたり 授業中にBGMをかけたり 囚われない姿で、自分軸を背中で見せてくれた先生たちでした。 大学で学んだ制限のないクリエイティブな発想と それを素直に表現する自由でアカデミックな日々は私の原点です。
大学院を休学して、アメリカに行ったのは冬の寒い日でした。 冬の冷たい空気を吸い込んだ時に、当時の記憶が一気に蘇ってきました。 アメリカに行ってからは、2〜3ヶ月で住む場所も仕事も変えるノマド生活を続けました。 （ノマド生活したかったわけではいないのだけど、やりたいことをやり続けていたらノマドしてしまっていたw ） 冬の冷たい匂いで蘇ってきた当時の感覚には、楽しさや自由が混じっていました。 次に何をするか どこへ行くかは白紙で ぜんぶ自分で決められる 自由が私の手の中にありました。 自由って、本当の気持ちをちゃんとわかることだし 自分の人生のハンドルを自分で握っていることだと思います。
和栗のパウンドケーキ このあいだ、 和栗のパウンドケーキ このあいだ、美味しいお菓子を作るコツを聞かれました。 「美味しい」に関しては持論があってですね、 素材の佇まいや雰囲気がそのまま食べた人に届くと「美味しい」になるのだと思っています。 だから、作り手の都合で特徴を抑えたり、あれこれいじったりしない。 食べてみて「イチゴが酸っぱすぎる…」 とか 「イメージしてた味と違うな」ってこともあるんだけど その時の素材の良さが生きるようにレシピを組み立てていきます。 人も「そういうところがダメなのよ」って言われるよりも 「あなたのいいところはここだよね」って言われた方が伸びるように 植物もそうなんじゃないかなと思います。 植物が「私は私のままでいい」って思えて 伸び伸び自分を発揮できるような 「あなたはあなたでいいのよ」っていう眼差しを持っていることが、美味しさのコツです。
チョコチップクッキーが好き。 チョコチップクッキーが好き。
𓍯 イライラした時は、実は悲しい時。 わかってもらえなかったり 認めてもらえなかったり 悲しみが心の奥にある時。 そういう時は 一度、相手のこと大嫌いになっていいと思う。 心の中で、相手のことを責めてしまっても ぶん殴っても(笑) 思い浮かんだ文句をちゃんと自分で受け止められたら、次は相手を責めなくてすむから。
𓍯 「完璧主義、やめようね」 って 𓍯 「完璧主義、やめようね」 って言われて、イラッとしました。笑 昔々の話なんですけどね。 完璧主義をやめなきゃって思ってる人は、別にやめなくていいと思う。 完璧にやりたいなんて、素晴らしいじゃないか。 一生懸命やろうとしている自分の努力を認めてあげるのがまずは大切だと思うんです。
𓍯 　 「できる人でいよう」 「素敵な人でいよう」 そうやって頑張ってきた私は、自分は素敵な人かどうかをチェックする癖がありました。 で、ある時から、無理せずに等身大でいようと思うようになりました。 そしたら 今の自分は等身大なのか、リラックスしているのか自分をチェックするようになりました。笑 いつも自分を認めるために、条件がありました。 ほんとは「そのままでいいよ」って言ってあげられればよかったのですが…。 あの頃よりも自分に「そのままでいいよ」って言えるようになった今 「そのままでいい」は、恥ずかしくて認めたくない自分に降参する気持ちに近いなと思います。 ダサい自分を諦めていこう。笑
𓍯 「なんでできないの？」 「これ 𓍯 「なんでできないの？」 「これくらいできるでしょ」 誰かにそう思って責めてしまう時 「これくらいできて当たり前」 「なんでこんなこともできないんだろう」 って実は自分のことも責めていました。 自分に厳しくするのも、相手に厳しくするのも はたまた 自分に優しくするのも、相手に優しくするのも 本当は大差ないんだと思います。
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