自分を知るための感情の話
指摘されるとイライラしてしまう。正論すら受け入れられなかった私に即効性のあった対処法
職場で何か指摘されると思わずイラッとしてしまう 「私が全部ダメなの？」 「理由があってこうやったのに」 「ちゃんとやってるし…」 自己防衛するように言...
自分を知るための感情の話
自分を知るための感情の話
怒りに感謝するようになった私が感じた、消したい怒りの６つのメリット
もうこれ以上イライラしたくないーー！！ イライラよ、鎮まれ！ って思ってました。 イライラする自分が嫌いだったし、感情に振り回されてほんと疲れちゃって...
自分を知るための感情の話
決めつけられると腹が立つ「決めつけられない人」になる方法
決めつけてくる人、本当に大っ嫌いでした。 決めつける人って、なんでそうなっちゃうんでしょうね。 でも、残念ながら相手のことを変えるのって、難しいです。...
自分を知るための感情の話
つい人に合わせてしまう癖がイライラのもと？
・つい人に合わせてしまう・人の顔色を見てしまう・相手が自分と違う意見を言うと否定されているように感じる・逆に、自分が相手と違う意見を言うと相手を否定し...
自分を知るための感情の話
「なんでこんなにイライラするんだろう？」仕事ができないほどイライラしていた私の怒りのわけ
イライラして仕事が手につかないこと、思い出してイライラしてしまうことってありますか？ イライラしてやさしくなれない自分が嫌になる そんな気持ちになって...
自分を知るための感情の話
イライラが消えるとあなたはどう変わる？
過干渉で育てられるとイライラが溜まるものです。 そのイライラは、自分のことを分からなくさせたり、相手をコントロールしたくなって人との関係を複雑にしたり...
自分を知るための感情の話
過去を変える方法があるって知ってる？傷を癒して新しい世界へ
「あの人のあの一言！今でも許せない。」 「学生の時、クラスで友達とうまくいかなくて、今も人と話すのが怖くなる時がある。」 こうやって辛いことってなんで...
自分を知るための感情の話
「なんかイライラする」苦手な人があらわれるのはなんで？嫌な人がギフトに変わる心の仕組みの話
なんかこの人イライラするなぁ、苦手だなぁ…っていう人、一人や二人いますよね。 苦手な人に出会った時は、そこから自分が成長するチャンスです。 なんか引っ...
自分を知るための感情の話
本当の気持ちを運んでくれるメッセンジャー「感情」の話
自分らしいってなんだろう？ 自分の気持ちがはっきりしない やりたいことがわからない 自分の意見をがまとまらない そんなふうに思っていませんか？ それっ...
自分を知るための感情の話
自分探しの旅のしおり
なんとなくもやっとしていて、憂鬱な気分になったり、ピンとくるものがなくてかわり映えしない日常を送っていたりすると、旅に出たくなる人も多いのではないかと...